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버리는 용기 100 ,비움의 끝에 남는 것, 진짜 나 버리는 용기 100 은 단순한 정리정돈의 기술서가 아닙니다. 이 책은 ‘버리는 행위’ 자체를 통해 관계, 감정, 사고방식까지 정리하고 자유로워지는 삶의 방식을 제안합니다. 단순화된 삶을 원하는 현대인에게 꼭 필요한 100가지 ‘용기의 리스트’를 통해 버림의 실천을 유도하며, 독자 스스로 자기 인생의 본질을 찾아가게 합니다.1. 물건을 버린다는 건 ‘감정’을 버리는 일이다 책을 처음 펼치면 ‘정리정돈’이라는 단어가 먼저 떠오릅니다. 『버리는 용기 100』은 분명히 물건을 버리는 이야기를 시작점으로 하지만, 곧바로 그 행위가 우리의 감정, 관계, 기억과 얼마나 긴밀히 연결되어 있는지를 보여줍니다. 저자는 “물건은 단순한 물질이 아니라, 당신의 감정이 붙어 있는 기억의 조각”이라고 말합니다.예를 들어, 한 ..
인생에 달리기가 필요한 시간, 달리기는 기록이 아니라 회복의 도구 『인생에 달리기가 필요한 시간』은 단순히 운동으로서의 달리기를 이야기하는 책이 아닙니다. 이 책은 몸을 움직이는 행위로 마음을 치유하고, 다시 삶의 중심을 되찾는 여정을 다룹니다. 빠르게 달리기보다 멈추지 않는 걸음의 힘, 삶의 방향을 잃었을 때 다시 길을 찾게 해주는 ‘달리기의 철학’을 전합니다.1. 달리기는 기록이 아니라 회복의 도구다우리는 ‘달리기’ 하면 흔히 기록, 성과, 경쟁을 떠올립니다. 몇 분 안에 몇 킬로미터를 뛰었는지, 누가 더 빠른지를 재는 숫자의 세계. 하지만 『인생에 달리기가 필요한 시간』의 저자는 달리기를 삶을 회복하는 도구로 바라봅니다. 이 책은 “기록을 위한 달리기”가 아닌 “회복을 위한 달리기”에 대한 이야기입니다.저자는 무언가를 잃고 방황하던 시절, 우연히 시작한 달리기에서..
걱정하지 마라 생각대로 된다, 인생은 스스로 쓰는 각본이다 『걱정하지 마라, 생각대로 된다』는 단순한 자기 계발서가 아닙니다. 생각이 곧 현실이 된다는 믿음을 실제 삶에 어떻게 적용할 수 있는지를 이야기하는 이 책은, 지금 막막함 속에 있는 이들에게 희망의 나침반이 되어줍니다. 무의식과 긍정 사고의 힘을 삶 속에서 실천하는 구체적인 길을 제시합니다.1. 현실을 바꾸는 건 '생각'이 아닌 '믿음'이다 많은 자기계발서에서 “긍정적으로 생각하라”라고 말하지만, 『걱정하지 마라, 생각대로 된다』는 조금 더 깊은 메시지를 전달합니다. 단순히 생각만으로는 변화가 오지 않으며, 생각을 믿음의 수준으로 끌어올려야 한다는 것입니다. 다시 말해, 내가 생각하는 대로 되는 것이 아니라, 내가 믿는 대로 현실은 움직인다는 개념입니다.예를 들어, “나는 성공할 수 있어”라고 하루에 ..
코어 씽킹, 문제를 다르게 보기, 구조적 사고와 추론의 힘 『코어 씽킹』은 단순한 사고 기법 책이 아닙니다. 문제를 푸는 법이 아니라, ‘문제가 무엇인지 제대로 정의하는 법’을 알려주는 책입니다. 이 대본에서는 우리가 일상이나 업무에서 흔히 빠지는 사고의 오류를 되짚고, 진짜 문제 해결력을 키울 수 있는 핵심 사고법을 소개합니다.1. '해결'이 아니라 '정의'가 먼저다: 문제를 다르게 보기 많은 사람들이 문제 해결을 잘하고 싶다고 말하지만, 사실 그 시작은 ‘문제 정의’에 있습니다. 『코어 씽킹』은 반복해서 강조합니다. 문제를 해결하지 못하는 이유는 대개 능력의 부족이 아니라 문제를 잘못 보고 있기 때문입니다. 예를 들어, 매출이 떨어졌다는 사실을 문제라고 여기는 순간, 우리는 그 원인을 마케팅, 홍보, 가격 등 겉으로 드러난 요소에만 집중하게 됩니다. 하지만..
지나고 보니 마흔이 기회였다, 늦은 건 없다, 진짜 인생은 지금부터다 『지나고 보니 마흔이 기회였다』는 단순한 자기 계발서가 아닙니다. 혼란과 막막함 속에서 마흔이라는 시점을 지나온 한 사람의 진솔한 고백이자, 다시 시작할 수 있는 용기를 전하는 책입니다. 이 대본에서는 책의 핵심 메시지와 실제 독자의 삶에 어떻게 적용할 수 있을지를 중심으로, 30분 동안 깊이 있는 이야기를 나눠보겠습니다.1. 마흔, 더 이상 불안해하지 않아도 되는 나이 마흔. 어릴 때는 막연히 ‘완성된 어른’의 나이로 생각했지만, 막상 그 나이가 되면 생각보다 훨씬 더 혼란스럽고 막막하게 느껴지는 시점이기도 합니다. 『지나고 보니 마흔이 기회였다』의 저자는 바로 그 불안과 혼란 속에서 이 책을 쓰기 시작했습니다. 20~30대를 정신없이 달려왔지만, 막상 마흔이 되었을 때 자신이 어디쯤 와 있는지, 앞..
행동은 불안을 이긴다, 생각이 아닌 행동이 변화를 만든다 오늘 여러분과 함께 나눌 이야기는 『행동은 불안을 이긴다』라는 책을 중심으로 합니다. 불안이라는 감정은 누구에게나 익숙하지만, 그것을 어떻게 다루는지는 각자 다릅니다. 이 책은 단순한 이론서가 아닌, ‘행동’이라는 구체적인 방법을 통해 불안을 극복하는 법을 알려줍니다. 심리치료의 실제 사례와 행동 중심 치료 원리를 바탕으로, 오늘 이 시간을 통해 불안에 대한 새로운 시각과 도전의 용기를 얻어가시길 바랍니다.1. 불안은 없애는 게 아니라 ‘허용’하는 감정입니다 많은 사람들은 불안을 ‘없애야 할 감정’으로 생각합니다. 예를 들어, 발표를 앞두고 긴장이 되면 “이 불안을 어떻게든 없애야 해!”라고 생각하죠. 하지만 이 책의 핵심 메시지는 다릅니다. 불안은 억누르거나 도망치는 감정이 아니라, 그냥 존재하도록 ..
행동은 불안을 이긴다, 생각이 아닌 행동이 변화를 만든다 오늘 여러분과 함께 나눌 이야기는 『행동은 불안을 이긴다』라는 책을 중심으로 합니다. 불안이라는 감정은 누구에게나 익숙하지만, 그것을 어떻게 다루는지는 각자 다릅니다. 이 책은 단순한 이론서가 아닌, ‘행동’이라는 구체적인 방법을 통해 불안을 극복하는 법을 알려줍니다. 심리치료의 실제 사례와 행동 중심 치료 원리를 바탕으로, 오늘 이 시간을 통해 불안에 대한 새로운 시각과 도전의 용기를 얻어가시길 바랍니다.1. 불안은 없애는 게 아니라 ‘허용’하는 감정입니다 많은 사람들은 불안을 ‘없애야 할 감정’으로 생각합니다. 예를 들어, 발표를 앞두고 긴장이 되면 “이 불안을 어떻게든 없애야 해!”라고 생각하죠. 하지만 이 책의 핵심 메시지는 다릅니다. 불안은 억누르거나 도망치는 감정이 아니라, 그냥 존재하도록 ..
피커 드러커 자기경영노트, 시간과 에너지의 방향성 정하기 『자기경영노트』는 ‘경영학의 아버지’ 피터 드러커가 제시한 자기 관리 철학을 정리한 실천 지침서입니다. 개인의 삶과 경력을 조직처럼 경영하라는 이 책의 메시지는, 오늘날처럼 불확실성이 큰 시대에 더욱 절실하게 다가옵니다. 특히 ‘자신은 누구인가’, ‘무엇을 잘하는가’, ‘어떻게 기여할 것인가’라는 세 가지 질문은 우리 삶을 뿌리부터 되돌아보게 만듭니다. 이 대본에서는 피터 드러커가 강조한 자기경영의 핵심 개념 3가지를 집중적으로 다루며, 당신이 일과 인생의 중심을 바로 세울 수 있도록 돕겠습니다.1. 나는 누구인가? – 자기경영의 본질은 자기이해 자기경영은 결국 자신을 아는 것에서 시작됩니다. 피터 드러커는 “자신을 모르면 자신을 경영할 수 없다”라고 단언합니다. 많은 사람들이 경력이나 성과, 목표 설..

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