많은 사람들이 성공을 꿈꾸지만, 실제로 원하는 삶을 이루는 사람은 극히 드뭅니다. 그 차이는 어디에서 오는 걸까요? 『웰씽킹』의 저자 켈리 최는 말합니다. 인생을 바꾸려면, 생각부터 바꿔야 한다고. 오늘은 이 책을 바탕으로, 어떻게 긍정적인 사고를 통해 인생을 변화시킬 수 있는지, 그리고 웰씽킹을 삶에 적용하는 방법을 알아보겠습니다.
1. 모든 것은 생각에서 시작된다 - 웰씽킹의 힘
우리는 매일 수천 가지 생각을 합니다. 그중 대부분은 무의식적이고, 어제와 다를 바 없는 반복적인 생각들입니다. 문제는 이 생각들이 우리의 감정, 행동, 결과를 결정한다는 것입니다. 켈리 최는 『웰씽킹』에서 이렇게 말합니다. "당신이 품은 생각이 결국 당신의 인생을 만든다." 생각이 곧 씨앗이고, 인생은 그 씨앗이 자라난 결과라는 것이죠.
부정적인 생각을 끊임없이 되풀이하면, 삶 역시 부정적인 방향으로 흘러갑니다. 반면 긍정적이고 풍요로운 생각을 의식적으로 선택하면, 그에 걸맞은 현실이 만들어집니다. 웰씽킹은 단순히 낙관적으로 생각하자는 말이 아닙니다. 매 순간 의식적으로 '더 나은 방향으로 생각하기'를 연습하는 것입니다.
켈리 최는 자신이 빈털터리에서 글로벌 기업 CEO가 되기까지, 수많은 실패와 시련을 겪었지만 포기하지 않고 긍정적인 생각을 유지했다고 이야기합니다. 어려운 상황에서도 "나는 할 수 있다", "이 경험은 나를 더 강하게 만들 것이다"라고 스스로에게 끊임없이 말했습니다. 그리고 그 생각이 결국 현실을 바꿨습니다.
생각은 보이지 않지만, 결과는 분명히 나타납니다. 그렇기 때문에 무엇을 생각하는지가 인생을 좌우합니다. 웰씽킹은 단순한 심리 요법이 아니라, 삶을 창조하는 가장 근본적인 힘입니다. 지금 이 순간부터라도, 내 머릿속을 흐르는 생각들을 의식적으로 들여다보고, 더 좋은 방향으로 전환하는 습관을 시작해 보세요. 그것이 인생을 변화시키는 첫걸음입니다.
2. 무의식의 힘을 깨워라 - 긍정적인 자기암시의 중요성
켈리 최는 『웰씽킹』에서 '무의식'의 중요성을 강조합니다. 우리가 하루 동안 하는 행동의 90% 이상은 무의식에 의해 좌우됩니다. 즉, 의식적으로는 아무리 성공을 원해도, 무의식이 부정적인 패턴에 묶여 있다면 변화는 일어나지 않는다는 것입니다.
무의식을 변화시키는 가장 강력한 방법은 '자기암시'입니다. 매일 긍정적이고 원하는 방향의 문장을 반복함으로써 무의식에 새로운 프로그램을 심는 것입니다. 예를 들어, "나는 풍요롭다", "나는 건강하다", "나는 사랑받는다" 같은 문장을 매일 의식적으로 반복하는 것이죠. 처음에는 어색하거나 거짓말처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 꾸준히 반복하면 무의식이 그것을 사실로 받아들이게 됩니다.
켈리 최는 실제로 자신이 힘든 시절에도 매일 자기암시를 했다고 합니다. 현실이 아무리 힘들어도 "나는 반드시 성공할 수 있다", "나는 소중한 존재다"라는 말을 아침마다 거울을 보며 반복했습니다. 이 작은 습관이 무의식을 재프로그래밍하고, 결국 삶 전체를 변화시키는 데 결정적인 역할을 했다고 말합니다.
무의식은 우리가 믿는 대로 현실을 끌어당깁니다. 부정적인 믿음을 가진 사람은 실패를 끌어들이고, 긍정적인 믿음을 가진 사람은 기회를 끌어당깁니다. 그러니 매일 의식적으로 좋은 생각, 좋은 말을 무의식에 주입하세요. 아침에 눈을 뜨자마자, 잠들기 전에, 틈날 때마다 긍정적인 자기 암시를 반복하는 습관을 들이세요. 무의식이 바뀌면, 인생도 반드시 바뀝니다.
3. 작은 실천이 기적을 만든다 - 행동하는 웰씽킹
생각이 중요하다고 해서, 생각만으로 모든 것이 이루어지는 것은 아닙니다. 『웰씽킹』은 명확히 말합니다. "생각을 바꿨다면, 행동으로 옮겨라." 웰씽킹은 긍정적인 생각을 품고, 그것을 실제 행동으로 연결할 때 비로소 진짜 힘을 발휘합니다.
많은 사람들이 좋은 생각을 하고도 실패하는 이유는, 행동으로 옮기지 않기 때문입니다. 성공은 거창한 결심이 아니라, 매일 반복하는 작은 행동에서 만들어집니다. 예를 들어, 매일 아침 10분 명상을 한다거나, 매일 한 줄이라도 감사일기를 쓰는 것처럼 사소해 보이는 습관이 인생을 송두리째 바꿀 수 있습니다.
켈리 최는 "하루 1%의 변화를 만들라"고 말합니다. 매일 1%씩만 성장하면, 1년 뒤 우리는 지금의 37배 더 나은 사람이 되어 있을 수 있습니다. 중요한 것은 완벽을 추구하는 것이 아니라, 꾸준히 앞으로 나아가는 것입니다. 때로는 지치고, 실수할 수도 있습니다. 그럴 때는 다시 일어나서 한 걸음 내딛는 것, 그것이 웰씽킹을 실천하는 자세입니다.
또한, 실패를 두려워하지 말라고 강조합니다. 실패는 피해야 할 것이 아니라, 성장의 필수 과정입니다. 실패할 때마다 "나는 성장하고 있다"라고 스스로에게 말하세요. 실패를 두려워하지 않고 행동하는 사람만이 진짜 기적을 경험할 수 있습니다.
생각을 바꾼 다음에는, 주저하지 말고 행동으로 옮기세요. 작게라도 매일 실천하세요. 그러다 보면 어느 순간, 꿈꿔왔던 삶이 현실이 되어 있을 것입니다. 웰씽킹은 꿈을 꾸는 데서 멈추지 않습니다. 꿈을 현실로 만드는 힘까지 우리에게 선물합니다.
『웰씽킹』은 우리에게 묻습니다. "지금 당신은 어떤 생각을 품고 있나요?" 그리고 "그 생각을 행동으로 옮기고 있나요?" 오늘 이 순간부터, 더 나은 생각을 하고, 작은 행동이라도 시작해 보세요. 당신의 인생에도 분명 놀라운 기적이 일어날 것입니다.